Journaling

Was ist Journaling?

Als Journaling bezeichnet man eine Art geführtes Tagebuchschreiben. Der Unterschied zum klassischen Tagebuch ist der, dass man anstatt wild draufloszuschreiben sich einem bestimmten Thema mit gezielten Reflektionsfragen nähert.

Journaling dient sowohl der Verarbeitung von Erlebnissen und Emotionen als auch der persönlichen Weiterentwicklung. Du näherst Dich schreibend Deinem wahren Ich und lernst Dich so selbst besser kennen. 

Ich bezeichne Journaling auch gerne als eine Art Selbstcoaching: Regelmäßig praktiziert wird Dein Journal zu Deinem besten Freund, der Dir jedes Mal neue Erkenntnisse über Dich selbst schenkt.

#journalingbefreit